おすすめの室内トレーニング運動方法
これから梅雨～台風シーズン、
運動やトレーニングをしたくても出来ない日も多くなる。
せっかく体を動かすことに慣れてきたのに運動をしない日が多くなると
怠けてやらなくなっちゃうんですよね～
そうするとまた前の体に逆戻り･･･
そんなことイヤ！
せっかく出来た流れが止まると元に戻すのが大変。そうなると止めちゃうんです、運動を。
いい流れなのに何かの拍子で止まってしまうと、また復活するまで時間がかかる、運動に限らずそんな経験してるはずですよね～
でも運動やトレーニングは外に出かけなくても出来る方法があるんですよ。
腕立てをしたりスクワットもありますが、これも続けるのが難しい！
少しでもラクして簡単に出来る方法じゃないと長続きしない経験はみんなして？るよね・・
そういうときはトレーニング器具を使った方がいいですよ～
だって簡単に出来るもん。
例えば室内用のエアロバイクだと漕いでるだけでトレーニングになって、脂肪も燃焼してくれる、
ルームランナーもそうだし手軽にできるのが一番！
ただルームランナーはジムで使ったことあるけど、走ると音もするし場所も取るので普通のマンションやアパートの部屋だと使いづらいかなって思う、
マンションやアパートで使うことを考えるとエアロバイクがいいと思う！昔とちがい今は清音タイプもあるので安心ですね。
またエアロバイク、
背もたれ付きもあってとってもラク！
漕ぐ動作だけだと飽きてしまって長続きしないこともある。
そんな時は背もたれにもたれかかってテレビを見ながら、スマホを操作しながら、本を読みながら、なんて事もできちゃいます。
そしてもう一つ、部屋の模様替えをしたい、って思った時普通のエアロバイクを移動させるのは重くて大変だけどこれはキャスター付きなので移動も難しくない。
折り畳んでコンパクトに収納できるのもいいですね。
これから雨や台風のシーズン、雨が続くと運動も出来ないことが多くなるのでエアロバイクを使って運動・トレーニングしちゃいましょう。
まとめ
雨や台風で家から出られない時のトレーニングや運動にマンションなどでも使える
・静音タイプのエアロバイクがある。
・背もたれ付きだとのんびり長続き出来る
・コンパクトに折り畳めるので移動もラク
・フローリングや床を傷つけないよう防音タイプのラグやカーペットを敷いたら＋防音にも効果的
室内でトレーニングや運動するにはエアロバイクはいいですよ♡
