- 2020.11.03
右足と左足の大きさが違う人の靴の選び方
左足・右足の大きさが違う人の靴選び 私のまわりを含めて、左右足の大きさが違うことで悩んでる人ってけっこう多い。 好きな靴を買っても、大きさの違いが気になってくる。 若い時は足の大きさの違いは感じなかったけど、年齢が上がると、（例えば40歳や50歳）足の大きさの違いが気になってくる、そういう人もいますよね。 足の大きさに違いが出る理由の一つは、体のバランスが悪いため。 体の重心が左右に偏ってしまい、 […]
健康
- 2020.07.26
私のストレス解消法！ストレス解消、発散にランニング！
ストレス解消にはいろんな方法があると思うけど、 今回は私のストレス解消法の一つ、 ランニングを取り上げてみたいと思います。 ランニングでストレスを解消、発散したい場合とにかくヘトヘトになるまで走る！ 特にランニング初心者におすすめです。 すでにランニングをしている人でも、走ると気持ちもスッキリする という人も多いですが、初心者でも走ると気分爽快になります。 […]
- 2020.06.28
体調・体重管理には、疲れにくい靴でウォーキング！
もしあなたが、体重・体調管理をしたかったら、疲れにくい靴でウォーキングをしましょう。 運動をしている人は、体重・体調管理を自然と行っていると思いますが、 運動をしたことがない人で、体重・体調管理をしようとしている人に、 おすすめしたいのが、ウォーキング。 とにかく歩くだけでいいから、 いつでもどこでも好きな時間に始められます。 でもただ歩くだけといっても、100歩とかはだめです […]
- 2020.05.16
足の臭い対策は5本指ソックス！これが一番でした。
足の臭いが気になる季節になってきました。 と言っても、冬はブーツや革靴・レザースニーカー、 夏は汗をかいて。。。 考えて見たら一年中足の臭いに悩まされてますね… 足の臭いの原因の多くは細菌と汗によるものです。 角質を細菌が分解することによって、臭いのもととなるものが生まれます。 また足は汗をかきやすく靴下や靴で覆われている時間が […]
- 2018.06.10
室内で手軽に静かに運動・トレーニング「エアロバイク」で人生を好転させましょう。
部屋で運動やトレーニングは静音エアロバイク 梅雨の季節や暑い日、寒い日は運動やトレーニングで 外に出れなかったりしますよね。 そういう時は部屋で運動・トレーニングできる 静音エアロバイクがおすすめ！ それに続けていくと人生も好転できそうですよ。 La-VIE(ラヴィ) 折りたたみ式クロスバイクneo 背もたれ・サイドハンドル付き 負荷調整8段 […]
- 2018.06.06
雨の日も手軽に室内で運動やトレーニングをする方法
おすすめの室内トレーニング運動方法 これから梅雨～台風シーズン、 運動やトレーニングをしたくても出来ない日も多くなる。 せっかく体を動かすことに慣れてきたのに運動をしない日が多くなると 怠けてやらなくなっちゃうんですよね～ そうするとまた前の体に逆戻り･･･ そんなことイヤ！ せっかく出来た流れが止まると元に戻すの […]
- 2018.05.31
お菓子好きな私が太らないために気をつけてる手軽な運動
太るとお金を使う 健康だと食べ物美味しい～、春も夏も秋も冬も・・・ やっぱりいつもおいしいですね！ でも運動もしないで食べ続けていると 太るだけ太っていって 今まで着ていた服も着れなくなってしまう なんてこともあります。 たまにしか会わない知人からは 別人に間違われてしまうこともあります！？ いくらお菓子が好きだか […]
- 2018.05.06
【私が経験した】内痔核（いぼ痔）手術とその後（②手術～その後）
納得して手術を受けたいと思い 別の病院で診察をうけるため またネットで情報収集。 ２件見つけました。 どっちにしよう・・・ この際２つとも行くことにしました。 最初に行ったのは 先生が有名な病院。 ２つ目の病院なので 受付も緊張することなく スムーズに終わらせて すぐに呼ばれて診察室へ ここでもパンツを脱いで 恥ず […]
- 2018.04.30
【私が経験した】内痔核（いぼ痔）手術とその後（①病院選び編）
ちょっと恥ずかしいけど 今回は私が痔になって手術をした時の話を しようと思います。 日本人の３人に１人は痔持ちと言われてるけど 恥ずかしくて病院に行けない人や 相談できない人もたくさんいるはずです。 そういう私も恥ずかしくて相談もできなかったし 病院にも行けなかったから そういう人たちのお役に立てれば と思って恥ずかしながら 自 […]
- 2018.04.22
健康のため便秘にならないために私が気をつけていること
みなさん、体調管理してますか？ 体調がよくないと今イチ盛り上がらないですよね～ 何をするにしても・・・ 例えばスポーツやウォーキング、 これなんかも正にそう！ 体調がよくないと思いっきり楽しめません。 体の痛みやケガとは違って、 体内の、特に便秘なんかだと すぐには治らないので スッキリしないまま日々すごしているよ […]